2017 三月~~~
因為喜歡走路，在爬完【 祕魯印加古道的太陽門】之後，同團室友介紹我認識了這條路~
西班牙【 朝聖之路 Camino de Santiago de Compostela】
回到台灣後~~~
因為美國電影【THE WAY朝聖之路】的感動---動心起念 (看了4遍)
因為德國電影【I AM OFF THEN 我出去一下】
---更確定要從法國之路起點SJPP(Saint Jean Pied de Port)出發 (看了2遍)
因為想自我挑戰、想確認自己的勇氣、想靜心面對自己---
決定今年2018自己成行
因為是一個大肉腳 --- 所以開始做了很多行前功課及準備來瞭解這條路
FB的社團 :
【朝聖之路 Camino de Santiago分享社群】
https://www.facebook.com/search/top/?q=%E6%9C%9D%E8%81%96%E4%B9%8B%E8%B7%AF%20camino%20de%20santiago%E5%88%86%E4%BA%AB%E7%A4%BE%E7%BE%A4
【朝聖之路Camino de Santiago de Compostela 同好交流】https://www.facebook.com/search/str/%E6%9C%9D%E8%81%96%E4%B9%8B%E8%B7%AFcamino+de+santiago+de+compostela+%E5%90%8C%E5%A5%BD%E4%BA%A4%E6%B5%81/keywords_search
【2017 VDLP【一年一路】Camino de Santiago 朝聖之旅】
https://www.facebook.com/groups/3Camino/?fb_dtsg_ag=AdxD6q5Qe_CIpw5fa5itMAJR9FSAX86xKGI0joferzYDHQ%3AAdwuzDVs3SYq2t2tc5l0NtJJ7myvw4W5rplMDC5CddIM4g
許多過來人的遊記、Youtube 上的影片及有關朝聖之路的紀錄片:
如Netflix 上架的【Footprints: The Path of Your Life】（中譯:走出人生之道）
還有許多從圖書館借來有關登山健行的裝備及訓練書籍是我最重要的訊息來源
因為一趟800公里的朝聖之路至少要花上一個月以上的時間 --- 所以戰戰兢兢
因為不忍和小魚兒分別那麼久 --- 所以改變自己一人走的初衷
於是~~
#2018暑假我和小魚兒的【親子朝聖之旅 】準備上路了!!
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【杜拜 舊城區】
杜拜，充滿了奇特而多元化的異國風情。在這裡，既時尚又傳統，整個城市充滿了特別的氛圍。
離開了六國商城，我們接著前往舊城區觀光：
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【六國商城 Mall of IBN Battuta】
這個Mall是以伊斯蘭世界最偉大的摩洛哥旅行探險家的名字IBN BATTUTA來命名的~~
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2015年6月底盛夏,終於和AFA的夥伴們踏上杜拜法國的香氣夢想之旅~~~
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在傳統亞洲文化中，廣藿香多用來對付感染的狀況，對消化道疾病，皮膚保健，以及是蛇咬，蟲叮的解毒劑。
到了現代，60年代嘻皮對它的喜愛，讓廣藿香更為人熟知。狄斯蘭與舒納博提到其氣味強烈”像是羊的味道，或是發霉的閣樓房間，舊外套之類的”。
這種強烈而持久的氣味，讓人熟悉後，會覺得它的氣味像是好酒一樣，越沉越香。
廣藿香是一種來自薄荷家族的叢生植物，植物的莖細小高度約二到三英尺，帶著粉紅色和白色的花朵。
廣藿香富含麝香甜味非常容易識別，最常運用於香水工業當作定香劑或是有香味的產品，例如洗衣精或是空氣清淨劑等。
對於肌膚方面，廣藿香有許多的益處，能有助於淡化皺紋、疤痕和妊娍紋，舒緩輕微的皮膚過敏並使肌膚平滑。
廣藿香沉穩的香氣也能帶來平衡情緒的效果。
主要功效：
* 穩定、平衡情緒
* 協助肌膚快速恢復
* 淡化皺紋疤痕和妊娍紋的出現
使用方式：
* 和薄荷精油調和塗抹於額頭太陽穴貨後頸部，能幫助緩解頭痛症狀。
* 加1-2滴在您喜愛的保濕乳中，塗抹於皮膚有問題的部位來幫助減少皺紋淡化疤痕。
* 和岩蘭草精油調和塗抹於腳底可幫助鎮定情緒
應用指南：
* 薰香：依您的喜好可將3-4滴廣藿香精油滴入噴霧劑中薰香。
* 局部使用：直接以1-2滴塗抹，也可使用分餾椰子油稀釋將肌膚敏感的狀況減低到最輕。
注意事項：
有可能造成肌膚敏感，請放置於孩童無法取得之處。如果您懷孕或正在治療中，請詢問您的主治醫師。避免使用在眼部、耳朵內和敏感部位。
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炎熱的夏暑，想不想嗅覺享受一下居家草本舒爽與活潑化的薰香處方呢？
1滴肉桂
2滴萊姆
2滴甜羅勒
滴入水氧機或擴香儀.擴香石上
閉目樂享翠綠的香氣吧！
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2015/6/4 晚上Ethan玉翔老師再度來到台南，以晚餐會的方式和大家分享了如何『預防憂鬱，找尋自己的正向能量轉換器 』以及香氣催眠師及心靈芳療師的未來。
預防憂鬱的首要方法: 良好的睡眠!
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♣.帶來力量與卓越~~甜茴香
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與我熟識的朋友可能都聽聞,我最近在上國際香氣催眠師證照的課程
以下為我第二次課程的心得:
經過第一次紫光淨化舒眠及藍光心呼吸淨化的課程後，完成了數個個案作業，都分別有了不同的回饋及反應，讓我對於自己初階的催眠技巧很有成就感，所以就一直期待著第二次的香氣催眠課程......
第二階段課程，讓我有最深刻的體驗是「次感元的情緒置換」技巧。
拿每個人記憶中愉快開心的儲存記憶來替換掉心中不愉快或有陰影記憶。
其實大部分時候我是一個樂觀開朗的人，但這幾年來，我心底深處一直有個結，很不好的感受，嚴重地影響到我的生活。所以我就正好想趁這次練習時，看看是否能被置換掉，效果如何？
雖然老師有提醒：可以不用一開始練習時就把心中最痛的記憶挖出來置換，以讓我們練習時可以比較有成就感。但因為這事困擾我很久了，一想到心就揪起來、淚就會落下，很希望能把這不愉快的畫面給抹去或淡化掉，所以我還是決定用這樣的記憶來做初體驗。
過程中，我先描述好的心情事件，然後再敘述不愉快的心情事件。過程中情緒是起伏的，特別是被引導不好心情情境時，整個人是很難受、很激動、淚珠兒不斷潸潸落下的，但經過小一老師引導置換，並加強使用白光能量強化後，發現真的那令我傷心難過的畫面，在我催眠醒來後，想要再叫它重新躍回我的眼前，竟要花好大些力氣，才能重現那畫面；而再度浮現時，那不好的畫面卻也變得好小、好模糊，然後椎心刺痛的感覺竟也消逝了。
我和小一老師一組互相輪流做著個案練習。小一老師接著也掏心拿出了人生中最糾結的記憶出來做體驗，結果也有了釋懷的感受。
這讓我們倆覺得很開心也覺得正向！IT WORKS！
這次的課程讓我更深層地親身感受到催眠對於情緒及潛意識記憶療癒的能力，也更加深我對香氣催眠的信心！期待著能在接下來的課程裡，及課後的個案中，我能不斷地更精進自己催眠的技巧，來幫助自己及身邊需要幫助的人，讓生命更美好。
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這真是很特別的經驗，想體驗並成為我個案的朋友，名額有限，為保護隱私，請快快私下與我預約時間吧!
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『新鮮檸檬水和檸檬精油有什麼不同』
最近食安問題嚴重，非常流行喝檸檬水排毒保健，到底自己榨檸檬汁，將檸檬切片泡水喝和檸檬精油滴入水中飲用，有何不同呢?
一般自己擠的檸檬水或切片泡水的檸檬水內含較高的維生素Ｃ於果肉，和果皮中微量的檸檬烯，雖然都號稱可排毒和美白，但效果還是差很多哦！
果肉中的維生素Ｃ是水溶性，會隨著汗與尿液的管道來協助身體排毒，而果皮中的檸檬烯是脂溶性化合物，則是協助肝臟活化解毒酶(谷胱甘肽)的活性。
但是直接檸檬榨汁或檸檬片泡水，除了有農藥殘留果皮的問題，長期飲用酸性檸檬汁會腐蝕牙齒琺瑯質或對於胃部較弱的朋友也易引起胃酸過多無法負荷等問題。
我們都知道肝臟是人體用來解毒的重要器官，降低肝臟的負擔也等於平衡了人體的所有系統，因此選擇含檸檬烯高的檸檬精油是最佳選擇，經濟又實惠，一滴檸檬精油等於26顆檸檬萃取，真是物超所值。
但切記不是所有的巿售檸檬精油都可以喝的呦～
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歐洲旅遊 (9)
